Υγιεινά σνακ

Γεύμα μεξικάνικη γλιστρίδα με φασόλια

5/5 - (10 votes)

Πώς να φτιάξετε τη συνταγή για το γεύμα με μεξικάνικη γλιστρίδα με φασόλια;

Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
  1. Καθαρίζουμε καλά τη γλιστρίδα από τη βρωμιά της, την κόβουμε σε πάχος 2 δακτύλων και την αφήνουμε στην άκρη.
  2. Καθαρίζουμε το κρεμμύδι, το κόβουμε σε μικρά κυβάκια και το βάζουμε σε κατάλληλη κατσαρόλα.
  3. Προσθέτουμε το ελαιόλαδο και την κρυσταλλική ζάχαρη και τηγανίζουμε μέχρι να πάρει χρώμα.
  4. Στα κρεμμύδια που παίρνουν χρώμα προσθέτουμε τον πελτέ ντομάτας και τις ντομάτες που ξεφλουδίζουμε και κόβουμε σε κύβους και τσιγαρίζουμε για 1-2 λεπτά.
  5. Προσθέστε την κομμένη γλιστρίδα στην κατσαρόλα και τηγανίστε μέχρι να μαραθεί.
  6. Προσθέστε 1 ποτήρι του τσαγιού ζεστό νερό και μπαχαρικά στην κατσαρόλα και αφήστε το να ψηθεί για 15 λεπτά σε μέτρια φωτιά σε μια μεσαία εστία με κλειστό καπάκι.
  7. Στο τέλος του χρόνου, σβήνουμε την εστία και πλένουμε τα φασόλια Μεξικάνικης κονσέρβας με άφθονο νερό, τα στραγγίζουμε, τα προσθέτουμε στην κατσαρόλα και ανακατεύουμε.
    Το γεύμα μας είναι έτοιμο.

Καλή επιτυχία σε όσους προσπαθούν.

*Μπορείτε να σερβίρετε με γιαούρτι.

Συνταγή για πιάτο με μεξικάνικη φασόλια γλιστρίδα με φωτογραφία

Γεύμα μεξικάνικη γλιστρίδα με φασόλιαΓεύμα μεξικάνικη γλιστρίδα με φασόλια
Γεύμα μεξικάνικη γλιστρίδα με φασόλιαΓεύμα μεξικάνικη γλιστρίδα με φασόλια
Γεύμα μεξικάνικη γλιστρίδα με φασόλιαΓεύμα μεξικάνικη γλιστρίδα με φασόλια
Γεύμα μεξικάνικη γλιστρίδα με φασόλιαΓεύμα μεξικάνικη γλιστρίδα με φασόλια
Γεύμα μεξικάνικη γλιστρίδα με φασόλιαΓεύμα μεξικάνικη γλιστρίδα με φασόλια
Γεύμα μεξικάνικη γλιστρίδα με φασόλιαΓεύμα μεξικάνικη γλιστρίδα με φασόλια
Γεύμα μεξικάνικη γλιστρίδα με φασόλιαΓεύμα μεξικάνικη γλιστρίδα με φασόλια
Γεύμα μεξικάνικη γλιστρίδα με φασόλιαΓεύμα μεξικάνικη γλιστρίδα με φασόλια

Related Articles

Αφήστε μια απάντηση

Check Also
Close
Back to top button